Kurs, lærings- og mestringstilbud

Oversikt over alle helserelaterte kurs, gruppeaktiviteter og lærings- og mestringstilbud, samt informasjon om frivillige lag og organisasjoner.

Innhold

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

hva forsøkte du å finne?


Kurs, gruppeaktiviteter, lærings- og mestringstilbud

Her finner du etter hvert oversikt over alle helse- og familierelaterte kurs, gruppeaktiviteter og lærings- og mestringstilbud i regi av Oppdal kommune. Det jobbes med å få samlet all informasjon, dette vil oppdateres fortløpende.

Ta kontakt med frisklivskoordinator Ingrid Husdal Dørum på tlf. 918 96 033 eller epost ingrid.dorum@oppdal.kommune.no for spørsmål.

Friskliv og mestring

Friskliv og mestring er et kommunalt helsetilbud for deg som ønsker å bli mer fysisk aktiv, få et mer hensiktsmessig kosthold eller bedre søvn, eller å lære å leve med helseutfordringer. Tilbudene våre er både for deg som har fått en langvarig eller kronisk sykdom som du ønsker hjelp til å mestre, eller for deg som bare trenger litt ekstra hjelp til å komme i gang.

Les mer om Friskliv og mestring

Friskluftsgruppe

Hver tirsdag kl. 12.30-14.30 er det friskluftsgruppe. Friskluftsgruppa er for deg som ønsker noen å gå på tur sammen med. Vi går på forskjellige turer, som regel i lettkupert og fint turterreng, og alle går i sitt eget tempo. Her er det gleden ved å komme seg ut, og ikke fysisk prestasjon som er i fokus. Friskluftsgruppa arrangeres i samarbeid med dagsenteret Huset.

Diabetesskole høst 2019

18. september og 2. oktober arrangerer Friskliv og mestring todagers diabetesskole. Dette mestringskurset er for deg som har type 2-diabetes, og deg som står i faresonen for å utvikle type 2-diabetes.

Kurset koster kr. 500,- inkludert lunsj begge dager.

Foredragsholdere er diabetessykepleier, lege og ernæringsfysiolog fra endokrinologisk avdeling ved St. Olavs hospital, fysioterapeut, tannpleier og fotterapeut.

For påmelding, ring diabetessykepleier Margit Gisvold Naess på tlf. 918 96 093 (onsdager) eller frisklivskoordinator Ingrid Husdal Dørum på tlf. 918 96 033.

Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer

17. september starter vi med et nytt treningstilbud for personer på 65+ som har nedsatt balanse eller føler seg ustødig, men som kan gå uten ganghjelpemiddel innendørs.

Tilbudet er for deg som vil bli sterkere og stødigere, og har lyst til å trene sammen med en trivelig gjeng.

Treninga foregår hver tirsdag formiddag i Oppdalshallen, og består av styrke-, balanse- og bevegelighetsøvelser, samt noe kondisjon.

Tilbudet koster kr. 350 for et klippekort med 15 klipp. Du får to gratis prøvetimer.

For informasjon, prøvetime eller påmelding, ring fysioterapeut Trine Sandsten på tlf. 918 96 061 eller frisklivskoordinator Ingrid Husdal Dørum på tlf. 918 96 033.

Les mer om konseptet Sterk og stødig.

Bassengtrening med fysioterapeut

Friskliv og mestring har varmtvannstrening til musikk i basseng 10 uker på høsten og 10 uker på våren.

Trening i basseng er en skånsom treningsform som passer godt for de fleste.

Nye grupper annonseres på hjemmesida, kommunens facebook-side og i lokalavisene.

Kurs i mestring av belastning (KIB)

KiB er for personer som har behov for, og ønsker å utvikle sin evne til å mestre belastning i arbeids- og privatliv. Dette gjelder for eksempel arbeidstakere som opplever stor belastning, personer med kroniske somatiske lidelser, stor belastning i familien, sykmeldte eller andre som har behov for å utvikle egen mestringsevne.

Psykisk helse- og rusarbeid arrangerer KIB-kurs en eller flere ganger årlig. For mer informasjon om kurset eller om når neste kurs arrangeres, kontakt leder kursholderne ved psykisk helse- og rusarbeid - Marit Skarsheim på tlf. 918 96 014 eller Aud Ingrid Loe Bretten på tlf. 918 96 060.

Brosjyer med mer informasjon finner du her.


Publisert: 06.06.2019
Sist endret: 06.06.2019 11.43